Jetzt wo die Langlauf Saison in Mitteleuropa vorbei ist, können sie sich für die kommende Saison fit halten. Neben klassischer Kraft- und Ausdauersportarten (z.B. Jogging) können sie ihren Körper mit Nordic Walking trainieren. Der Bewegungsablauf ist ähnlich zu dem des Langlaufskifahrens.
Um jedoch die gewünschten Trainingseffekte zu erzielen sollten sie beim Nordic Walking auf mehrere Dinge achten:
So, Feb 7, 2010
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Die Schwedin Charlotte Kalla konnte das erste Rennen des Weltcup Wochenendes in Canmore gewonnen. In einer Zeit von 25:00,6 Minuten lief Kalla die 10 Kilometer in der klassischen Technik. Platz 2 ging an die Polin Kowalszyk (25:10,3 Minuten), der dritte Platz ging an die Russin Khazova (25:17,1 Minuten).
Di, Nov 24, 2009
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Auch wenn in Großteilen Süddeutschlands noch kein Schnee liegt, sollte man jetzt schon idealerweise Langlaufreisen buchen. Mit etwas Glück findet man noch ein Schnäppchen für einen günstigen Langlauf Urlaub. Günstige Angebote gibt es in jedem Reisebüro oder online.
Sa, Mai 1, 2010
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