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Training

Auch wenn die Langlaufski Saison nur ein halbes Jahr dauert, kann man sich ganzjährig fit halten und für den Skilanglauf trainieren. Neben klassischer Fitness Übungen, kommt man auch am Krafttraining nicht vorbei.

Im Sommer kann man das klassische Rollentraining (i.e. Skilanglauf auf Rollen) oder Nordic Walking in den Trainingsplan mit aufnehmen. Beides eignet sich auch um die Langlauf Ski Technik zu verbessern. Im Winter sollten Anfänger zu Beginn Trainingsstunden nehmen und sich den korrekten Bewegungsablauf zeigen lassen. Nur so kann der gewünschte Trainingseffekt erreicht werden.

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