Der Langlauf zählt zu den nordische Wintersportarten. Der Langläufer bewegt sich in unterschiedlichen Geländeformen durch die winterliche Natur. Wie auch beim Abfahrtski müssen Ski, Bindung und die Langlauf-Skischuhe perfekt aufeinander abgestimmt sein und dem individuellen Leistungsniveau entsprechen.
Auch im Langlauf wird zwischen Freizeit- und Wellness-Sportler (Breitensport) und den Wettkämpfern (Leistungssport) unterschieden. Der Langlauf ist ein sehr gesunder Sport, der in der klaren Winterluft die Ausdauer und Kondition des Langläufers verbessert.
Ein Wintersport-Erlebnis – dank der besonderen Konzeption des Langlauf-Skischuhs
Im Handel sind speziell für die Sportart Langlauf entwickelte Skischuhe erhältlich. Im Gegensatz zum alpinen Skischuh wird der Langlaufschuh nur an der Fußspitze auf dem Langlaufski festgehakt. Damit sie zum Langlaufen angehoben werden kann bleibt die Ferse unbefestigt.
Die Langlauf-Skischuhe sind leichter als die Abfahrtsvariante und weniger hoch. Da die Belastung beim Langlauf geringer ist als beim Abfahrtslauf, reicht eine geringere Stabilität der Langlaufschuhe aus. Wichtig ist aber, dass ein Langlauf-Skischuh passgenau und bequem ist, damit sich während des Langlaufs keine Blasen entwickeln.
Die eigene Lauftechnik bildet die Basis für die Auswahl der Langlauf-Skischuhe. Für Langläufer mit Diagonalstil sind die klassischen, halbhohen Langlaufschuhe geeignet. Die flacheren Varianten sind für Wettkämpfer. Langlauf-Skischuhe besitzen eine starre Besohlung und höherwertige Ausführungen auch ein anatomisch geformtes Fußbett.
Die halbhohe Ausführung mit ihrer seitlichen Stabilisierung stützt den Knöchel bei der Bewegung ab. Dadurch werden die Sprunggelenke vor Beeinträchtigungen geschützt. Außerdem kann dadurch der Langlaufski leichter kontrolliert werden, was dem schnellen Ermüden vorbeugt.
Günstig ist auch ein Schnürsystem sowie ein Material, das atmungsaktiv ist und vor Kälte, Schnee und Nässe schützt. Das Obermaterial der Langlauf-Skischuhe besteht meist aus Kunststoff, aber es sind auch Varianten erhältlich, in denen die Außenschale mit echtem Leder überzogen ist.